四月到了,什么吃什么食物最合适呢?

作者:小编 时间:2019-04-10 阅读:1235

不知你最近是否也有这种感觉:莫名地感到疲倦,做事提不起精神……如果你对此而感到好奇,那一定是因为你忽略了春天带给人的感觉。除了变暖的气温,还有食物让我们感受这个季节的不同。其实呢,有时候内心燥热或者食欲不振,导致第二天工作学习无精打采、疲惫不堪。这种情况的话也可以尝试从食物上来调理。选一款清凉开胃的好食材,稳稳当当地储备起来,花合理的钱,足够吃上一个月。口感有了,胃也养好了,是不是就开心多了!下面小编就给大家推荐几款适合四月吃的美食~

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01、干煸四季豆,四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,促进脂肪代谢,有利于减肥,预防三高,增强免疫力。

02、凉拌豇豆,李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。长豇豆富含蛋白质与维生素,有利于健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴。

03、培根炒荷兰豆,荷兰豆富含维生素B族、维生素C以及丰富的膳食纤维,且热量较低。食用荷兰豆有利于降低胆固醇,利肠清肠,去脂减肥,增强人体免疫力。

04、黑木耳肉丁蚕豆酥、蚕豆中含有丰富蛋白质、维生素C、钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱。食用蚕豆有利于延缓动脉硬化,降低胆固醇,健脾,健脑,促进骨骼生长,预防心血管疾病。

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季节的变化,让陪伴我们一日三餐的食物也发生着变化。作为万物生长的时刻,吃对了食物,才能有好身体!今天不如就选一种“豆类”,烹饪健康一餐吧!

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