天气转冷,吃点甜点保暖吧~

作者:小编 时间:2019-10-08 阅读:140

进入10月份以后,早上一推开门,一股妖风扑面而来,真的,是真的降!温!了!俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉。

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平时多喝些热水天气冷了,口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环,而且也可以抵御寒冷。小贴士:出门在外的人记得带保温杯哦。

被子要盖厚些,在家里睡觉时,很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心,半夜的气温比较低,人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子,既舒适又暖和。小贴士:醒来后不要马上掀起被子哦。

加强体育锻炼,强壮的体魄是我们抵御寒冷的法宝。其实呆在家里也是可以运动的,比如举哑铃,跑步机,做俯卧撑,练瑜伽等都是不错的选择。小贴士:生命在于运动。

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天气冷了,在秋风起落,凉意袭来的午后,你需要一块温暖的蛋糕、一杯柠檬茶和好友们,有WIFI,有音乐,有舒适的沙发一起聊八卦,一起王者荣耀,一起吹牛聊天...

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